あなん歯科医院 | お店のミカタ https://anandental.on.omisenomikata.jp/ かみ合わせ、矯正治療、入れ歯治療、歯科全般の治療に貢献しています。ご相談下さい。 【お知らせ】 日記更新しました Wed, 07 Nov 2018 13:50:16 +0900 667151 https://anandental.on.omisenomikata.jp/ 日記更新しました 【日記】 トータルの歯科治療にこだわる訳 Wed, 07 Nov 2018 13:49:06 +0900 1887629 https://anandental.on.omisenomikata.jp/diary/1887629 <h1 class="j-blog-header j-blog-headline j-blog-post--headline">トータルの歯科治療にこだわる訳<h1>



&nbsp;&nbsp;&nbsp; 星川あなん歯科医院では、患者さんによっては通常の治療法だけでは、治療が完成しない方が多数いらっしゃいます。そのような時には、通常の治療だけではなく、<br /><br />以下のホームページへ。<br /><a href="https://www.kamiawase-kyosei.com/2018/11/07/%E3%83%88%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%AB%E3%81%AE%E6%AD%AF%E7%A7%91%E6%B2%BB%E7%99%82%E3%81%AB%E3%81%93%E3%81%A0%E3%82%8F%E3%82%8B%E8%A8%B3/">星川あなん歯科医院</a>


【日記】 ダイエットのやり方と食事 Wed, 07 Nov 2018 13:47:22 +0900 1887628 https://anandental.on.omisenomikata.jp/diary/1887628 &lt;h1 class="j-blog-header j-blog-headline j-blog-post--headline"&gt;ダイエットのやり方と食事&lt;h1&gt;



&nbsp;&nbsp;&nbsp; 今日は、今まであまり運動をしたことがない人、あるいは久しぶりの人などを対象にダイエットについて書いていきたいと思います。続きは以下のホームページで。<br /><br /> <a href="https://www.kamiawase-kyosei.com/2018/11/06/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AE%E3%82%84%E3%82%8A%E6%96%B9%E3%81%A8%E9%A3%9F%E4%BA%8B/">星川あなん歯科医院</a>


【日記】 治療方針 Sat, 03 Nov 2018 16:50:57 +0900 1886134 https://anandental.on.omisenomikata.jp/diary/1886134 治療方針
顎関節処置、カリエスコントロール、プロビジョナル(カリバ)、
矯正治療(スピード矯正(コルチコトミー)+TADs)、最終補綴&nbsp; 更新しました。<br /><br />以下のページアクセスしてください。<br /><br /><a href="https://www.kamiawase-kyosei.com/%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF%E7%B4%B9%E4%BB%8B/">星川あなん歯科医院</a>
【お知らせ】 ケース公開 Sun, 07 Oct 2018 12:57:03 +0900 1876246 https://anandental.on.omisenomikata.jp/ ケース公開 【日記】 ケース公開 Sun, 07 Oct 2018 12:56:37 +0900 1876245 https://anandental.on.omisenomikata.jp/diary/1876245 星川あなん歯科医院のケース公開しました。以下のリンクまで。<br /> <a href="https://www.kamiawase-kyosei.com/2018/10/05/%E5%85%AB%E9%87%8D%E6%AD%AF-%E7%8A%AC%E6%AD%AF/">星川あなん歯科医院</a> 【日記】 咬合検査(アナログ編) Sat, 29 Sep 2018 17:01:38 +0900 1873391 https://anandental.on.omisenomikata.jp/diary/1873391 咬合検査(アナログ編)
星川あなん歯科医院では、かみ合わせの検査を行っています。顎は様々な要因により、ズレてきます。歯が無くなってそのまま放置していたときや歯が悪くて抜いてから時間がたちすぎた時、銀歯が外れた時、矯正治療で抜歯して治療をした人など多くの場合に顎のズレが認められます。このズレを放置しておくと、、、、、続きは、以下のホームページへ
<a href="https://www.kamiawase-kyosei.com/2018/09/18/%E5%92%AC%E5%90%88%E6%A4%9C%E6%9F%BB-%E3%82%A2%E3%83%8A%E3%83%AD%E3%82%B0%E7%B7%A8/">星川あなん歯科医院</a>
【日記】 あなん歯科医院治療基本 Wed, 19 Sep 2018 07:45:48 +0900 1869632 https://anandental.on.omisenomikata.jp/diary/1869632 あなん歯科医院治療基本<br /> 歯ブラシ編<br />星川あなん歯科医院では、痛みなどの救急処置が必要ない方には、お話をして基本的に歯ブラシ指導から開始します。何故かという 続きは以下の<a href="https://www.kamiawase-kyosei.com/2018/09/17/%E6%AD%AF%E3%83%96%E3%83%A9%E3%82%B7%E3%81%AB%E9%96%A2%E3%81%97%E3%81%A6/">ページ</a>で 【日記】 一般歯科医師と矯正歯科師の連携 Wed, 12 Sep 2018 15:33:37 +0900 1867789 https://anandental.on.omisenomikata.jp/diary/1867789 一般歯科医師と矯正歯科師の連携<br /><span style="font-family: &#39;MS 明朝&#39;,serif; font-size: 12pt; mso-ascii-font-family: Century; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Century; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: &#39;Times New Roman&#39;; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: JA; mso-bidi-language: AR-SA;">皆さんは不思議ではないですか?一般歯科と矯正歯科が分かれている事が。他の医療の分野でもあまりにも専門性が強すぎて、続きは<a href="https://www.kamiawase-kyosei.com/2018/09/12/%E4%B8%80%E8%88%AC%E6%AD%AF%E7%A7%91%E5%8C%BB%E5%B8%AB%E3%81%A8%E7%9F%AF%E6%AD%A3%E6%AD%AF%E7%A7%91%E5%B8%AB%E3%81%AE%E9%80%A3%E6%90%BA/">星川あなん歯科医院ホームページ</a>で</span> 【日記】 根管治療後、腫れた時の対応 Tue, 11 Sep 2018 12:36:02 +0900 1867380 https://anandental.on.omisenomikata.jp/diary/1867380 <span style="font-family: &#39;MS 明朝&#39;,serif; font-size: 12pt; mso-ascii-font-family: Century; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Century; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: &#39;Times New Roman&#39;; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: JA; mso-bidi-language: AR-SA;">根の治療後、腫れる事は多々あります。このような時は、直ぐに歯医者さんに行かれる事が一番ですが、行けない時は</span><span style="font-family: &#39;Century&#39;,serif; font-size: 12pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: &#39;Times New Roman&#39;; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: JA; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: &#39;MS 明朝&#39;;">,</span><span style="font-family: &#39;MS 明朝&#39;,serif; font-size: 12pt; mso-ascii-font-family: Century; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Century; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: &#39;Times New Roman&#39;; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: JA; mso-bidi-language: AR-SA;">市販の痛み止めを飲む事が第一です。続きは<a href="https://www.kamiawase-kyosei.com/2018/09/11/%E6%A0%B9%E7%AE%A1%E6%B2%BB%E7%99%82%E5%BE%8C-%E8%85%AB%E3%82%8C%E3%81%9F%E6%99%82%E3%81%AE%E5%AF%BE%E5%BF%9C/">星川あなん歯科医院ホームページ</a>で。</span> 【日記】 インビザラインの手順 Thu, 16 Aug 2018 17:42:56 +0900 1858674 https://anandental.on.omisenomikata.jp/diary/1858674 インビザラインの手順
インビザラインとは、<strong>透明なマウスピース</strong>による矯正治療のことです。この方法は、歯並びの悪さが、軽症の方に特に使われる方法です。(歯並びが悪い方でも条件さえ合えば使えることもありますので、ご相談ください)
 インビザラインの治療方法は、
1 患者さんの歯型を特殊な型とり材で型を取ります。
2 その型をアメリカに送り、アメリカで歯型をスキャナーで読み込みます。
3 コンピューター上で、シュミレーションを行い、適切な治療計画を作りコンピュター担当の技師(今の現状では、技師さんは、歯科関係の技師さんというわけではありません)と我々歯科医師と相談してマウスピースを作っていきます(3Dプリンターのようなものでこの装置を作ります)。 
4 このようにして作られたマウスピースが送られてきて、患者さんに装着されるのです。
 この方法では、全てはうまくいかない事もありますが、ある程度までならこの方法は有効な方法です。あとは、患者さん次第になります。基本的には、しっかりと装着をしないと効果は得られません。我々歯科医師の仕事は、基本道理に患者さんが使っているかどうかをチェックする事がメインとなります。 
いろいろな事情で、患者さんが使ってくれないとインビザラインの効果は出ません。
 インビザラインは、装置が透明で見栄えが良く、歯ブラシも楽で、食事もしやすく、良い方法なのですが、患者さんのやる気に左右されるところがあります。
 また、歯並びが中等度に悪い人では、<strong>スピード矯正</strong>を入れると速く治療が進みます。スピード矯正という方法は、歯を支える骨(これを歯槽骨といいますが)に、刻みを入れて歯を動きやすくする方法です。この方法は、骨折が治るのと同じ原理です。そして、海外では、すでにエビデンスが得られて盛んに行われています(昔からある日本矯正学会は反対しているそうです)。 インビザラインもこの様な方法を併用すると早く終わります(スピード矯正は怖いという方もいますが、それほど危険なものではないのです)。
 ですが、何度も言うように、<strong>患者さん次第</strong>なのです。
アメリカでは、自分で型を採り、自分で矯正するやり方が一般化されていますが、日本ではまだ無理だと思います。
 <a href="https://www.kamiawase-kyosei.com/">星川あなん歯科医院</a>でも、この方法を、患者さんが望めば、行います。一度ご相談ください。また、ご自身で管理が出来ないのであれば、この方法をお勧めはしません。星川あなん歯科医院でも、以前にも取り外しの装置を使用していたのですが、患者さんにゆだねる部分が多く、効果が出なくなり、通常の矯正治療を行う事になりました。その方が、歯のコントロールがしっかりとでき、結果的に患者さんには有利(時間的にも経済的にも)に働きます。
 通常の矯正治療は、目立ちますし、歯ブラシが大変です。ですが、通常のオーソドックスな治療のほうが、結果としては、利益があると思います。
 患者さんが何を望まれるかによって、方法はありますので、ご相談ください。
どのような矯正治療でも、メリット、デメリットがありますので、しっかりと説明を聞いて判断するようにしてください。星川あなん歯科医院では、いつでもご相談に乗ります。何かあればお問い合わせください。
インビザラインのメリットは、金属アレルギーの患者さんには多大なメリットがあります。金属関係が装着できないので、歯並びを改善できなくなりますが、インビザラインであれば、そのような患者さんに対応できます。
【日記】 過剰歯、欠損歯は矯正すべきか? Thu, 09 Aug 2018 12:45:29 +0900 1856249 https://anandental.on.omisenomikata.jp/diary/1856249 過剰歯、欠損歯は矯正すべきか?
 私は、矯正すべきと考えています。細かいことは最終的に歯の大きさなどの分析をしてみないとわからないのですが・・・<br /> 本来、歯というのは、上下28本あって本来の機能を担っています。それを、抜いてというのはおかしいと考えています。では、まず過剰歯があるときを考えて見ましょう。<br /> 過剰歯というのは、本来28の本あるはずの歯が、何らかの理由で余計な歯が増えている状態のことです。この場合は、ほとんど抜くことが多いです。それは何故か? 28本の歯のトータルバランスを崩す可能性が高いからです。基本が28本でできていますので、特に患者さんに、何らかの希望がなければ抜きます。
 次に、欠損歯を考えて見ます。いろいろなタイプがあるのですが、以下の2つを考えて見ます。
 それは、虫歯や歯周病で、歯がなくなってしまった状態と本来の歯の大きさが小さく、矮小歯となっている場合です。<br /> 歯がなくなっている状態であれば、可能な限り歯を作っていくことが大事です。歯がない本数が多ければ、作るのは大変ですが、矯正用のインプラントなどもありますので、基本的にはできます。その後の歯の治療をどうするかも考慮に入れなくてはいけませんが・・・<br /> 基本は、28本ですので、それが基準として考えた結果です。そして、かみ合わせや虫歯の治療を行うことで、長く持たせるか見合わせや歯並びができます。<br /> 次に、矮小歯があるときには、本来のサイズに戻して、咬みあわせを作っていきます。そうすると、適切な咬みあわせを作ることができるために長く持つ歯並びができます。後は、小さい歯を大きくしたら、その後のことも考慮に入れてかぶせ物を考えます。
 矯正をする目的は、歯並びが一番に思われますが、実際には、歯ブラシのしやすさを良くして、将来の虫歯や歯周病を抑制することにあります。
 ただし、かぶせ物は永久に持つものではありませんので、定期的には替える事が大事です。また、定期的なチェックも必要です。皆さんは、ただ治して終わりという事が多いと思いますが、それでは、虫歯や歯周病が再発して、とんでもないことになります。私のところでは、そのような治療をされた方は、定期的にチェックを受けていただいたいます。そうすることで、もし何か異常があれば、発見しやすいですし、管理が行き届き、安心して人生を過ごしていただけます。<br /> 矯正単独の先生方では、このように考えることができません。今ある中でどう治すかを考えるのが矯正医です。そして、歯がなければ、それをいかに閉じるのか
そのときに、歯が曲がった状態で、つけることが多いのです。このときの歯の状態は、本来、垂直に近い状態で歯は本来の機能を果たすのですが、曲がって並ぶことになります。それは、歯を壊しているようなことなのです。歯というよりは、歯を支える骨を壊しているのです。そして、かみ合わせの高さが低くなり、多くは顎関節症を作っています。ですから、歯を抜くことは、害になることが多いのが現状です。
 そして、患者さんの意識も、こんな有名な先生治してもらっているのだからという変な固定概念を持っています。でも、なぜ抜かなければいけないのかが、はっきりと学問的には証明されていないのです。そして、有名な先生は、歯を抜くことから学んでいる方が圧倒的に多いので、そのような方向に行っています。また、矯正医は一生、その方たちとお付き合いするわけではありません。矯正をする一時期だけです。しかし、私たちは、基本的には、一生、その方たちとお付き合いをすることになります。その時に、必要があれば、矯正の再治療もできるのです。<br /> <a href="https://www.kamiawase-kyosei.com/">星川あなん歯科医院</a>では、矯正を含めて全体として考えているので、将来、歯がなくなる可能性を少なくできます。
【日記】 8月の診療予定 Wed, 01 Aug 2018 10:44:59 +0900 1853189 https://anandental.on.omisenomikata.jp/diary/1853189 8月の診療予定 <a href="https://www.kamiawase-kyosei.com/">星川あなん歯科医院</a> 【日記】 ダイエットのやり方    Tue, 31 Jul 2018 17:22:05 +0900 1852924 https://anandental.on.omisenomikata.jp/diary/1852924 ダイエットのやり方            
ここで書くのは、私が今回成功したことを書きます。そして、ジムに行く前にすべきことを書きます。
&nbsp;
 今のジムは、いろいろな人が来ています。特に、団塊世代の方が退職されて、家にいても暇だから、ジムに行って運動をしておいでといわれているような人が多くなっているのが事実です。これはこれで悪いことではありませんが、あまりにも横柄な人が多く困っているのが事実です。
 また、長々とひとつのマシーンに居座る方もいます。
&nbsp;
ということで、私のことを書きます。
&nbsp;
 私は、今回ジムに通った目的は、ダイエットではなく、腰が痛くなったからなのです。整体に通っていたのですが、それだけでは良くならないので、ジムを勧められました。それから、ジムに通うようになりました。
そして、最初の1ヶ月は、本格的にジム通う前のリハビリのつもりで、<strong>非常にゆるくトレーニング</strong>をしていきました。他の人を見ていると、ほぼ運動をしたことがここ何十年もないような人がいきなり、ジムのコーチの指導で運動を一生懸命しているのです。
理屈から言うと、おかしいのです。今まで使っていなかった身体を急に動かすのは無理です。ジムのトレーナーや本を出しているようなものを見ても、何故、難しいことを要求するのか?<strong>その前のトレーニングが欠けている</strong>のではないといつも思います。そのときの状況に応じて、もっと軽くいけるように指導なり、本を作ることが必要だと思います。
 皆、急にできることではないのです。その辺のことが抜けている気がします。
&nbsp;
また、痩せるためには、ライザップではありませんが、糖質制限も大事な要素だと考えています。全ての糖質を除くのではなく、朝、昼は、比較的多い炭水化物をとり、夕食は、たんぱく質を多めにすることが大事です。この意味は、お分かりになると思いますが、朝、昼は仕事や学校などで身体を使います。夜は、からどを休めることになるからです。そして、今の日本人は、<strong>食事全体の量をとりすぎなのです。</strong>これを8分目程度から減らすことが大事です。
&nbsp;
痩せたいのなら、カロリーではなく、何をどのくらい食べたかを考えるのが良いと思います。たんぱく質を多めにし、野菜を多く食べ、時間を掛けて食することが大事です。そうすると、だんだん、食事量が減ります。それは、満腹中枢が働いてくるからです。20分程度でそれは起こってきます。
&nbsp;
私はこのようなことを考え、いろいろと変更しながら、やってきました。そして、私の体重は、当初62Kgだったのですが、今(2018.1現在)では53Kg程度になりました。
この変化も最初は、なかなか減りませんでした。ですから、体重計は余し見ないようにしていました。しかし半年位して、体組織系の測定装置に乗り、筋肉や体重がよい方向に変化していることがわかりました。
&nbsp;




In Body


2014.12.9


2015.11.19





49歳




<strong>体成分分析</strong>

&nbsp;
&nbsp;

 


標準




細胞内水分量


19.40


20.70


1.30


20.5~25.2




細胞外水分量


12.10


13.20


1.10


12.6~15.4




タンパク質(Kg)


8.40


8.90


0.50


8.9~10.9




ミネラル量(Kg)


2.91


2.95


0.04


3.08~3.76




体脂肪量(Kg)


13.90


9.00


<strong>-4.90</strong>


7.1~14.2




<strong>骨格筋・脂肪</strong>

&nbsp;
&nbsp;

0.00


 




体重(Kg)


56.70


54.80


<strong>-1.90</strong>


50.3~68.1




骨格筋量(Kg)


23.30


25.00


1.70


25.1~30.7




<strong>体脂肪量(Kg)</strong>


13.90


9.00


<strong>-4.90</strong>


7.1~14.2




<strong>肥満診断</strong>

&nbsp;
&nbsp;

0.00


 




BMI(kg・M2)


20.80


20.40


-0.40


18.5~25.0




<strong>体脂肪率(%)</strong>


24.60


16.40


<strong>-8.20</strong>


10~20




ウエスト・ヒップ比


0.90


0.87


-0.03


0.75~0.85




<strong>筋肉バランス</strong>

&nbsp;
&nbsp;

0.00


 




右(Kg)


2.06


2.40


<strong>0.34</strong>


 




左(Kg)


2.03


2.39


<strong>0.36</strong>


 




体幹(Kg)


18.70


20.10


<strong>1.40</strong>


 




右足(Kg)


6.98


7.25


<strong>0.27</strong>


 




左足(Kg)


7.05


7.33


<strong>0.28</strong>


 




&nbsp;
ここで注目して欲しいのは、体重ではなく、体脂肪と筋肉量の変化です。筋肉が増える(約2.5Kg)ことで、基礎消費カロリーが上がります。これは、何もしなくても脂肪が燃えてくれるのです。そして、事実、体脂肪は、減っています。1年という時間が掛かっていますが、この変化を身体で感じるのは、3ヶ月から6ヶ月ではっきりと出てきます。細かい変化は1ヶ月くらいで出るのです。
 小さい努力を行うことで、しっかりとした結果が出ます。
皆さんも頑張ってみてください。
 何かあればアドバイスをしますよ。言ってください。
【日記】 ミラー販売 Tue, 31 Jul 2018 17:08:52 +0900 1852921 https://anandental.on.omisenomikata.jp/diary/1852921 ミラー販売
 どうして歯医者がミラーを売るのか。それは、歯磨きに適したミラーが無いからです。 歯ブラシに必要なミラーの要件とは、1お口が確実に見えること2はブラシの途中でお口と歯以外のものが見えないこと3明るい事などが要件です。
 私も開業してから、いくつもの歯ブラシや鏡を研究してきました。しかし、なかなか良いものが無く、苦労していました。そして、最近やっと明るく見やすい鏡が発売されました。歯ブラシ指導をしていて、一番困るのは、鏡なのです。お口以外のものが見えると歯ブラシに集中できないのが人なのです。洗面台の大きな鏡で磨く方もいますが、はっきり言って無理です。他のところに興味が行って、歯ブラシがおろそかになるのです。また、明るくないとお口の中は見えないのです。そこにライトがあると便利なのです。いま、星川あなん歯科医院で販売している鏡は、多少高いですが、ライトがついているのが画期的なんです。
 たかが鏡ですが、されど鏡です。ご自身の歯を守るための投資としては、安い買い物だと私は思います。物を買うのではなく、自分の歯を守るための道具を買うと思ってください。良い道具はきちんと使えば、有効です。私の患者さんにも大工さんがいますが、安い道具は、使えないとよく言います。高くても良いものは、長持ちしますし、最終的にはお得なのです。
 よろしければ、使ってみてください。今、限定でキャンペーンをしています。
【日記】 研修会 Mon, 30 Jul 2018 10:57:59 +0900 1852351 https://anandental.on.omisenomikata.jp/diary/1852351 2018年6月にアメリカ、クレイトン大学に行って、研修を受けてきました。旅路は長かったのですが、とても有意義な研修でした。ここで得られた知識を星川 あなん歯科医院の患者さんのために使って行きたいので、応援よろしくお願いします。 【日記】 スクワットトレーニングの勧め Fri, 27 Jul 2018 15:41:44 +0900 1851398 https://anandental.on.omisenomikata.jp/diary/1851398 スクワットトレーニングの勧め
 私は、時間のないという患者さんや業者さんにいつも出会っています。
そして、痩せたいけど何かいいものはないですかと質問を受けます。
 いつも同じ答なのですが、一時的に痩せても、その後は、また元に戻りますよとお話をします。 では、痩せるとはどういうことが痩せるという事なのでしょうか?世間の方が言うのは、大体以下の様なことをさしている事が多いと思います。 それは、何かを1ヶ月飲んで、5キロ痩せたとか、何かを変えたら、何キロ痩せたとかではないでしょうか? それをする事は、確かに痩せるのですが、それは、体重が減り、筋肉が減るということなのです。
 カロリーを消費するという事は、基礎代謝を上げるという事であり、筋肉を付けることなのです。今、ライザップが流行りですが、同じ事は、自分でもできるのです。あの費用を違う事にも使えるのです。ただ、それをさせてくれるパートナーがいることは、大事ですが。
 話はそれましたが、では自分で何をすれば言うことですが、単純にスクワットをしてください。きちんとしたやり方で、行う事が大事です。これは、ネットなどにやり方は出ているので、よく見て下さい。
 そして、いきなり、数を多くするのではなく、1セット3回からはじめてください。それを暇なときに、朝昼晩などに行ってください。食事は変える必要はありません。きちんとしたやり方で行う事をしてください。
 何故、この様な方法なのか?基本的に今まで体を動かしていない人に、いきなりジムなどの指導のようにはできないのです。体がまだ、ジムに行ける体になっていないのです。いきなり体を動かしたいから、ジムに行ってトレーナーに相談しても、いきなり1セット 10回、それを3セットやるといいと彼らは言います。そういう運動が5つくらい組まれます。ですが、今までに運動をしていない人にそれを勧めることは、実際にはあまりよくありません。
 では、どうするのか?先ほども話していたように、スクワットです。これを1日に何セットか行ってください。やりたくなければスルーしてください。その程度でまず1から2週間やってみてください。どうなるか?下半身が細くなります。後ろからの見た目が、綺麗になり、もっと運動をしたくなりますし、この量で足りないと思えば、もう少し増やしてください。これであなたは、美人になれます。時間も掛かりません。自分が変わる事が、他の人から客観的に言われれば、それは自分の変化を認識でき、これからも変わろうとします。
 そして、体重ではなく、体脂肪が減っている事を、喜んでください。また、体重計は、1ヶ月に1度乗るくらいにしてくださいね。今までの習慣から、つい体重を測りたくなるのですが、あまり意味はありません。それよりも体脂肪をはかれる器具を使って、体脂肪が減った事を誇ってください。
それが出来れば、簡単にやせることができます。少しの時間でいいのです。きちんとしたやり方で、やる事は大事です。
 食事は、普通にとる事を勧めします。朝を抜くとかではなく、ある程度、しっかりと食べる事が大事です。朝、昼は、炭水化物はやや多目でいいです。しかし、夜はできる限り、たんぱく質や野菜を多く取ってください。そして、炭水化物は少なめに。これだけでかなり体が変わります。
 炭水化物というのは、主にご飯のことです。そして、たんぱく質とは、お肉や野菜の事です。量は、腹八分目にしてくださいね。特に夜。夜は寝るだけなので、消費はしません。アルコールは、蒸留酒などをお勧めします。
&nbsp;
 この方法を実際に指導した星川あなん歯科医院の患者さんは、痩せました。というより、後姿が綺麗になりました。ご本人も最近、周りからそのように言われてうれしく思っているようです。 私は、費用をもらうでもなく、アドバイスをしています。星川あなん歯科医院に来てくれる患者さんが綺麗になっていただくのは、指導をした私もうれしいものです。
 基本的に私は、良い医療を提供していきたいと考えています。そして、それには、経済的にも負担が掛かると思います。しかし、良いものを知っていただいて、自分への投資をする事で、有意義な結果を受け取る事ができます。
【カテゴリーなし】 LEDライト付きミラー Wed, 25 Jul 2018 12:30:03 +0900 1850531 https://anandental.on.omisenomikata.jp/menu/1850531 <span style="font-family: &#39;MS 明朝&#39;,serif; font-size: 28pt; mso-ascii-font-family: Century; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Century; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: &#39;Times New Roman&#39;; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: JA; mso-bidi-language: AR-SA;">この度、歯ブラシ指導で使うLEDライト付きミラーを販売します。通常価格</span><span style="font-family: &#39;Century&#39;,serif; font-size: 28pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: &#39;Times New Roman&#39;; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: JA; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: &#39;MS 明朝&#39;;">8,400</span><span style="font-family: &#39;MS 明朝&#39;,serif; font-size: 28pt; mso-ascii-font-family: Century; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Century; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: &#39;Times New Roman&#39;; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: JA; mso-bidi-language: AR-SA;">円ですが、今回特別に</span><span style="color: red; font-family: &#39;Century&#39;,serif; font-size: 28pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: &#39;Times New Roman&#39;; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: JA; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: &#39;MS 明朝&#39;;">2</span><span style="color: red; font-family: &#39;MS 明朝&#39;,serif; font-size: 28pt; mso-ascii-font-family: Century; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Century; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: &#39;Times New Roman&#39;; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: JA; mso-bidi-language: AR-SA;">割引の</span><span style="color: red; font-family: &#39;Century&#39;,serif; font-size: 28pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: &#39;Times New Roman&#39;; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: JA; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: &#39;MS 明朝&#39;;">6,400</span><span style="color: red; font-family: &#39;MS 明朝&#39;,serif; font-size: 28pt; mso-ascii-font-family: Century; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Century; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: &#39;Times New Roman&#39;; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: JA; mso-bidi-language: AR-SA;">円【税込み </span><span style="color: red; font-family: &#39;Century&#39;,serif; font-size: 28pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: &#39;Times New Roman&#39;; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: JA; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: &#39;MS 明朝&#39;;">6,900</span><span style="color: red; font-family: &#39;MS 明朝&#39;,serif; font-size: 28pt; mso-ascii-font-family: Century; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Century; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: &#39;Times New Roman&#39;; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: JA; mso-bidi-language: AR-SA;">円】</span><span style="font-family: &#39;MS 明朝&#39;,serif; font-size: 28pt; mso-ascii-font-family: Century; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Century; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: &#39;Times New Roman&#39;; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: JA; mso-bidi-language: AR-SA;">で販売いたします。</span><span style="font-family: &#39;Century&#39;,serif; font-size: 28pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: &#39;Times New Roman&#39;; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: JA; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: &#39;MS 明朝&#39;;">5</span><span style="font-family: &#39;MS 明朝&#39;,serif; font-size: 28pt; mso-ascii-font-family: Century; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Century; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: &#39;Times New Roman&#39;; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: JA; mso-bidi-language: AR-SA;">個限定です。</span> 【日記】 星川 あなん歯科医院での矯正治療の使い方 Wed, 25 Jul 2018 12:08:35 +0900 1850520 https://anandental.on.omisenomikata.jp/diary/1850520 星川 あなん歯科医院での矯正治療の使い方
星川 あなん歯科医院での矯正治療は、患者さんの咬みあわせを治療するためにも矯正治療をしています。通常の治療だけでは、歯を残す事はできません。そのような方が多くいます。そのための矯正治療をしています。
 <strong>矯正治療と通常の治療を組み合わせる事で</strong>、一昔前には、不可能と考えられていた治療が可能になります。 矯正といえば、審美ばかりがもてはやされていますが、発想を変えれば、<strong>通常の治療の一部</strong>なのです。
 そもそも、矯正の祖といわれる、アングル先生という方がいました。その先生は基本的には、補綴治療を専門にされていたのです。(補綴治療というのは、かぶせ物を専門にしている先生のことです。)その先生がが何のきっかけかわかりませんが、矯正治療を始めたのです。
それは、矯正治療を通常の治療に使うことで、本来助からないと思われていた歯を救う事ができるのです。
 今、時代は、100歳の時代です。この時代に歯を失う事は非常にマイナスになるのです。そして、矯正治療で、<strong>歯を抜く事が当然のように行われています</strong>が、<strong>抜くか抜かないかの決着は、いまだに着いていないのです。</strong>そして、影絵のようなセファロで議論をしているのです。審美を求めるために、大事な歯を犠牲にしているのです。
 これは、我々一般の歯科医が歯を大事に、虫歯がすごく悪くても何とか残そうとしているときに、矯正医は抜きます。それは、審美の答が、一般医と矯正医と患者さんで、一致していないのも事実です。
 我々は、医療として、患者の事をまず考えるのが必要だと思います。そのために、歯を犠牲にする事はどうなのでしょう?
 適切な咬みあわせを考えると、アンテリアカップリング(前歯のかみ合わせのことです)は大事です。そのために矯正医は、歯を抜くという意見が多数あります。しかし、良いのでしょうか?
 歯と言うのは、上下28本あって、正常に機能します。そして歯並びは、後天的な環境で変化していきます。後天的というのは、生まれてから育つまでの環境です。柔らかい食生活、ゲームなどの姿勢、いすの座り方、日常の何の変哲もない習慣です。ご本人やご家族の方は気にしていませんが、そのような小さな癖が小さな力となり、何年間も積み重なって、歯並びが悪くなるのです。それが、歯並びの悪くなる原因のひとつなのです。この習慣をできるだけなくすには、小さいころから歯医者さんと懇意にするのが一番だと私は考えます。
 歯医者さんに行くことを通常の遊びのような感覚で、捉えることが大事です。
私のところでは、小さいうちから、お子さんに歯ブラシの練習をして、親睦を深めています。適切なアドバイスを時機を見て行っています。
そして必要な時期に必要な治療をすれば、時間的にも経済的にも節約できます。
 お口の状況が悪くなってから治療をするのでは、時間も掛かりますし、経済的にも、大変です。
患者さんの希望は、基本的に治療はしたくないのです。ですが、あまりにも歯並びが悪いと、どうしても歯ブラシが出来ないのです。適当に磨いてある程度の歯ブラシが出来るのであれば、虫歯が悪くなる確立は減ります。そして、定期的に歯医者さんへ通っていれば、<strong>おおきなっ問題なく治療が出来ます</strong>。それこそ保険なのです。
 ですから歯ほど、早期発見・早期治療なのです。それが医療費を下げる事になるのです。本当を言えば、小学校・中学校教育の中に、医療に関することをしっかりと認識させる事が大事なのです。そして、そこで病気の知識と予防の概念を子供たちに教育すれば、将来の病気が減るのです。無知の知ではありませんが、知らない事は、良くない事なのです。
 勉強をしてくださいとは言いません。星川 あなん歯科医院に来てください。<strong>必要な事は全てお教えします。</strong>そこで学んで下さい。それだけでいいです。
 今、旅行とか、遊びもいいですが、<strong>まずは健康を考えて</strong>、そして遊んでください。海外では、そのようになっています。
【日記】 8月のカレンダー Wed, 25 Jul 2018 12:05:46 +0900 1850516 https://anandental.on.omisenomikata.jp/diary/1850516 8月のカレンダーを載せます。参考にしてください。