あなん歯科医院 | 日記 | ジム

ジム 　去年の12月からジムに通っています。 ジムに通い始めてから、しばらくすると無性に肉が食べたくなることが多くなりました。体が欲しているのだと思います。 　体脂肪も、12月は24.5％でしたが、4月末では、18.8％まで下がりました。 この調子で頑張りたいと思います。目標は体脂肪が15％ぐらいまでです。 　久しぶりに、お会いした患者さんには、『スマート』になりましたねと言われます。とてもうれしいです。